2008年08月05日
８月の掲示板
連日暑い日が続きますが、練習・連絡事項・オリオンビール駅伝・ 応援メッセージなどを書き込んでください！
Posted by 首里城走ろう会 しま at 15:33│Comments(11)
この記事へのコメント
内地は豪雨の被害が出て大変みたいですね。去年は駅伝の時は豪雨被害で参加をとりやめたのを思い出します。今年は大丈夫そうですね。ところで皆さんは夏ﾊﾞﾃはしてませんか？自分は全然OKなんですが最近は食べ物がさっぱり系がおいしく感じます。ご飯より冷たい麺類、肉も豚ｼｬﾌﾞｻﾗﾀﾞなんか最高ですね。体重を少し気にしながらおいしい物を食べて暑い夏を乗り切ろうと思ってます。週末は出来立てのﾋﾞｰﾙ目指して頑張りましょう。
Posted by 岩永 at 2008年08月06日 23:41
ふれあい駅伝楽しみにしています。
最近は練習不足、夏バテで早朝練習も最後は歩くのが常となっているが
那覇マラソン参加手続きも終わったしふれあい駅伝機にがんばって行きたい。 ところでこの時期食べ物にはいろいろ気をつけていることでしょう？
さっぱり系は美味しい割りに腹持ちがなく夏バテの大きな原因、マラソンは
ハードな体力を使う分接収エネルギーを十分摂る事が必要 脂肪１ｇあたり９kcal 糖質４ たんぱく質４kcalとそれぞれなっており脂肪は重要なエネルギー源 体重気にせずバランスの摂れた食事と運動をすることを目指していきたい。先ずは自分から つまらない話ですみません。
最近は練習不足、夏バテで早朝練習も最後は歩くのが常となっているが
那覇マラソン参加手続きも終わったしふれあい駅伝機にがんばって行きたい。 ところでこの時期食べ物にはいろいろ気をつけていることでしょう？
さっぱり系は美味しい割りに腹持ちがなく夏バテの大きな原因、マラソンは
ハードな体力を使う分接収エネルギーを十分摂る事が必要 脂肪１ｇあたり９kcal 糖質４ たんぱく質４kcalとそれぞれなっており脂肪は重要なエネルギー源 体重気にせずバランスの摂れた食事と運動をすることを目指していきたい。先ずは自分から つまらない話ですみません。
Posted by tokashiki at 2008年08月07日 09:09
会長・ハガキとどきました。ありがとうございます。私もふれあい駅伝とっても楽しみにしています。（懇親会の出来たてビールが一番楽しみ！）１２区間たのしくタスキを手渡して行きましょう。（＾＾）ｖついさん・・うさぎの様には走れませんが、頑張りますのでよろしくお願いします。
Posted by chako at 2008年08月07日 13:05
さあ~いよいよ、明日は本番ですね！
chakoさん、中継所で楽しみに待ってます。首里城のﾀｽｷをきっちりとつないでいきたいと思いますので、よろしくお願いします。頑張りましょう！
chakoさん、中継所で楽しみに待ってます。首里城のﾀｽｷをきっちりとつないでいきたいと思いますので、よろしくお願いします。頑張りましょう！
Posted by つい at 2008年08月09日 22:07
きょうは、久々に新都心公園で、田端さん、岩さん、島さんと走りました！
たまには、ｺｰｽを変えるてみるのもいい感じでした。
岩さん、また、明日の朝練も、よろしくお願いします。
たまには、ｺｰｽを変えるてみるのもいい感じでした。
岩さん、また、明日の朝練も、よろしくお願いします。
Posted by つい at 2008年08月14日 20:55
今日はオリンピックの女子マラソンと高校野球の浦添商業VS常葉菊川戦のテレビ観戦をしました。今回のマラソンは土佐の途中リタイア、浦商も健闘しましたが、ベスト４止まりで残念な結果でしたね。首里城走ろう会もいよいよシーズン到来ですね！皆さん目標に向かって練習頑張りましょう！
チバリよ首里城走ろう会！
チバリよ首里城走ろう会！
Posted by しま at 2008年08月17日 16:25
オリンピック男女ともﾏﾗｿﾝ残念でしたが、選手の皆さん猛暑の中お疲れ様でした。 百・ニ百メ―トル走・男子一万・五千メ－トルとﾏﾗｿﾝの世界記録が凄い。オリンビックも今日で連日連夜のテレビ観戦も終わりです。もう、直ぐに９月スポ―ツの季節がやってきます。久志ロ―ドレース（9月14日）・久米島（10月26日）・キャンプキンザ（10月中旬？）・尚巴志（11月2日）・いぜな88（11月2日）・ツ－ル・ドおきなわ（11月9日）・中部（11月16日）・東京ﾏﾗｿﾝ１１月中旬抽選結果発表・ＮＡＨＡ（12月7日）・等で続きます。好記録を目指して頑張りましょう。
Posted by 宮平守一 at 2008年08月24日 17:29
報告
首里城走ろう会メンバー各位
私事ですが、本日８月３０日１３時４３分に第二子の長男が無事が生まれました！
。名前は孝太（こうた）です。
身長４７cm
体重３２０４ｇ
母子ともに元気です。報告申し上げます。
島袋
首里城走ろう会メンバー各位
私事ですが、本日８月３０日１３時４３分に第二子の長男が無事が生まれました！
。名前は孝太（こうた）です。
身長４７cm
体重３２０４ｇ
母子ともに元気です。報告申し上げます。
島袋
Posted by しま at 2008年08月30日 20:53
島袋さん
孝太君の誕生まことにおめでとうございます。
子育ては何かと大変かと思いますがお互い頑張りましょう！
孝太君の誕生まことにおめでとうございます。
子育ては何かと大変かと思いますがお互い頑張りましょう！
Posted by つい at 2008年08月30日 22:12
島袋さん
男子（孝太君）ご出産、おめでとうございます。ご健康を祈ります。
祝杯、「おめでとう。乾杯！」
男子（孝太君）ご出産、おめでとうございます。ご健康を祈ります。
祝杯、「おめでとう。乾杯！」
Posted by 宮平守一 at 2008年09月04日 11:31
さあ、スポ―ツの秋 9月です。会員へ9月号のハガキ（50名）を送付済み。
第1回持久走を9月21日・2回～4回を計画。給水係のボランティアを募集中です。持久走以外の毎月の早朝ﾏﾗｿﾝ（土・日）の給水場所・従来は瀬長島入口（5㎞）を山田電器近くの交差点手前（7㎞）へ変更致します。給水担当者・7日（日）渡嘉敷・14日（日）玉代勢・28日（日）知念秀睦 方々へよろしくお願い致します。
第1回持久走を9月21日・2回～4回を計画。給水係のボランティアを募集中です。持久走以外の毎月の早朝ﾏﾗｿﾝ（土・日）の給水場所・従来は瀬長島入口（5㎞）を山田電器近くの交差点手前（7㎞）へ変更致します。給水担当者・7日（日）渡嘉敷・14日（日）玉代勢・28日（日）知念秀睦 方々へよろしくお願い致します。
Posted by 宮平守一 at 2008年09月04日 12:11
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